C25K® Couch to 5K

C25K® RASMI (Pelamin hingga 5K) - Apl Berjalan 5k Mudah untuk Pemula

C25K ialah jurulatih larian terbaik, direka untuk membawa anda dari sofa kepada 5K dalam masa 8 minggu sahaja. Sama ada anda sedang mencari jurulatih larian 5K yang mudah, memerlukan penjejak larian untuk memantau kemajuan anda atau mahu kaedah yang terbukti untuk mencapai matlamat kecergasan anda, C25K ialah penyelesaian yang ideal.

Dengan perkembangan beransur-ansur dari sofa kepada 5K, program C25K yang terbukti telah direka untuk pelari, pelari dan pejalan kaki yang tidak berpengalaman yang baru memulakan perjalanan larian mereka. Struktur pelan menghalang pelari baharu daripada berputus asa dan mencabar mereka untuk terus maju. C25K ialah 5K yang mudah, bermula dengan gabungan berlari dan berjalan, secara beransur-ansur membina irama larian, stamina dan daya tahan anda. Jadi sama ada anda peminat sukan dan larian yang mencari cara untuk menjejaki larian anda, atau pejalan kaki berpengalaman yang cuba meningkatkan kecergasan dan kebolehan berlari anda - C25K telah membantu anda🏃💪🏼

◎ Mudah dipelajari. Hanya tekan mula!

◎ Sesuai untuk pelari kali pertama

◎ 30 minit sehari, 3 hari seminggu, jumlah 8 minggu. Berjuta-juta telah menamatkan 5K pertama mereka. Anda juga akan!

■ Berjuta-juta kisah kejayaan! Berjalan, Joging dan Lari ke arah kisah kejayaan anda sendiri!🏆

■ PERKONGSIAN BESAR: SATU-SATUNYA Jurulatih 5K yang diluluskan oleh jam tangan pintar GOOGLE Wear OS, SAMSUNG dan FITBIT!

■ Baru-baru ini dipaparkan di Rangkaian AMC!

"C25K mudah digunakan, seperti yang anda harapkan untuk apl pemula." - New York Times

"Program harian yang berselang-seli antara letusan pendek berjalan dan berlari sehingga anda bersedia untuk pergi jauh." - Forbes

"Salah satu apl kesihatan dan kecergasan yang dinilai paling tinggi... Jadual senaman yang sederhana dan realistik." - Kecergasan Lelaki

Komuniti kami adalah keutamaan kami. Soalan? Komen? Cadangan? Lihat sebab komuniti kami menjadikan kami aplikasi latihan 5K #1. contactus@zenlabsfitness.com

◎ Lebih 175,000 Suka dan 1500 Foto Kejayaan di facebook.com/c25kfree

◎ Komuniti kami memberi inspirasi kepada satu sama lain (dan memberi inspirasi kepada kami!) setiap hari. Dengar cerita menakjubkan mereka.

"Pada tahun lepas ini saya telah kehilangan 97 paun, kehilangan insulin dan 9 ubat lain, melengkapkan aplikasi C25K yang berjalan dan memulakan aplikasi 10k. Kehidupan adalah satu rahmat." - Diana

"Saya berubah daripada saiz 16 kepada saiz 7. Saya memberitahu sesiapa sahaja yang saya boleh tentang aplikasi itu, kerana ia adalah satu perubahan hidup." - Amber

Ciri-ciri

◉ Jurulatih larian audio yang mudah dan makluman

◉ Petakan laluan larian anda pada penghujung senaman anda!

◉ Rakan kongsi eksklusif dengan MyFitnessPal!

◉ Mod terang dan gelap membantu anda menjejaki larian anda pada bila-bila masa, di mana sahaja dan walau bagaimanapun anda suka!

◉ Dengar muzik dan senarai main kegemaran anda sendiri semasa anda berlatih

◉ Bersepadu dengan Facebook, Twitter dan Instagram

◉ Akses kepada forum kami dengan beribu-ribu veteran dan pendatang baru memulakan aplikasi. Sertai komuniti dan temui pelari lain!

Ciri WearOS

◉ Akses apl C25K dengan mudah menggunakan Tile

◉ Gunakan Komplikasi muka jam untuk melihat bilangan senaman yang telah selesai

Pas Tanpa Had Zen BARU - Cuba secara percuma!

◉ Muzik pemenang anugerah dipilih susun daripada DJ terbaik!

◉ Terbukti secara saintifik dapat meningkatkan motivasi sebanyak 35% 📈

◉ Akses tanpa had kepada semua ciri pro merentas SEMUA apl berjalan Zen Labs Fitness

◉ Buka kunci statistik kalori dan jarak untuk memantau prestasi anda

◉ Akses penuh kepada program C25K, 10K, 13.1 dan 26.2

◉ 4 aplikasi untuk harga 1!

★ Suka aplikasi ini? Kami mempunyai suite lengkap apl kesihatan dan kecergasan yang merangkumi semua keperluan kecergasan anda.

Jurulatih 10K - https://goo.gl/FyvmKs

Jurulatih Half-Marathon - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Jurulatih Tekan Tubi - https://goo.gl/IfCFCh

Senaman 7 Minit - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs ialah penyokong bangga Gabungan Kanser Payudara Kebangsaan. breastcancerdeadline2020.org

Dasar Privasi & Syarat Penggunaan:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Penafian Undang-undang

Aplikasi ini dan sebarang maklumat yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC adalah untuk tujuan pendidikan sahaja. Anda harus sentiasa berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum memulakan sebarang program kecergasan.

C25K® ialah tanda dagangan berdaftar Zen Labs LLC